Психічне здоров’я дітей: причини депресії, ознаки суїцидальних думок, як розпізнати та допомогти

Чому важливо говорити про психічне здоров’я дітей

Обговорення психічного здоров’я дітей має вирішальне значення, оскільки раннє виявлення та підтримка можуть запобігти серйозним наслідкам у майбутньому. Діти, які не отримують необхідної допомоги, можуть стикатися з труднощами у навчанні, міжособистісних взаєминах та загальним добробутом. Крім того, зростає розуміння того, що психічне здоров’я дітей впливає на їхній загальний розвиток, включаючи креативність та здатність до адаптації в сучасному світі.

Основні прояви психоемоційних розладів у дітей

• Що таке "слабкість" у психологічному контексті

У психологічному контексті "слабкість" часто розуміється як емоційна нестабільність або нездатність впоратися зі стресом. Це може проявлятися у вигляді надмірної тривожності, постійних сумнівів у своїх силах або навіть уникання соціальних ситуацій. Така "слабкість" не є ознакою фізичної недолікості, а скоріше сигналом про внутрішні боріння дитини.

• Замкнутість як сигнал тривоги

Замкнутість може бути одним із перших сигналів тривоги у дітей. Якщо дитина раптово стає менш комунікабельною, уникає спілкування з рідними та друзями, це може свідчити про внутрішні переживання або навіть депресію. Важливо звернути увагу на зміни в поведінці дитини та не ігнорувати їх.

• Симптоми дитячої депресії

Депресія у дітей може проявлятися різноманітними симптомами, серед яких:

- Відсутність інтересу до улюблених занять

- Апатія та байдужість до навколишнього світу

- Агресивна поведінка або підвищена дратівливість

- Часті скарги на фізичні недомагання без медичного обґрунтування

- Проблеми зі сном або навпаки, надмірна сонливість

- Зміни апетиту та ваги

Як можуть проявлятися суїцидальні думки та спроби у дітей

Суїцидальні думки у дітей можуть проявлятися через висловлювання нежиті життя, відчуття безвиході або бажання "зникнути". Деякі діти можуть навіть виявляти поведінку, що свідчить про самопошкодження. Важливо звернути увагу на такі ознаки та негайно звертатися до фахівців для своєчасної допомоги.

Причини виникнення таких станів

• Біологічні фактори

Біологічні фактори, такі як генетика та гормональні зміни, можуть відігравати значну роль у розвитку депресії у дітей. Деякі діти можуть мати спадкову схильність до психічних розладів, а гормональні зміни, особливо під час підліткового віку, можуть посилювати емоційну нестабільність.

• Соціальні фактори

Соціальні фактори включають відсутність підтримки у сім'ї, булінг у школі, проблеми в родинних відносинах та недостатній батьківський контроль. Вплив соціальних мереж та інтернет-безпеки також може суттєво впливати на психічний стан дитини. Безпека в соціальних мережах та захист дітей від негативного контенту стають все більш важливими аспектами в сучасному дитячому розвитку.

• Психологічні фактори

Психологічні фактори, такі як травми, низька самооцінка, перфекціонізм та інші внутрішні конфлікти, також можуть сприяти виникненню депресії. Діти, які пережили травматичні події або мають труднощі у самопідтримці, більш схильні до розвитку психоемоційних розладів.

Що можуть зробити дорослі

• Як не проґавити перші сигнали

Важливо навчитися розпізнавати перші сигнали психічних проблем у дітей. Це можуть бути зміни в поведінці, зниження навчальних успіхів, ізоляція від оточення або різкі зміни настрою. Регулярне спостереження за станом дитини та відкритий діалог можуть допомогти вчасно виявити проблеми.

• Що казати/не казати дитині

При спілкуванні з дитиною важливо бути чуйним та підтримуючим. Не варто применшувати її почуття, казати речі на кшталт "Ти нічого страшного не пережив" або "Просто перестань сумувати". Замість цього варто слухати, виказувати розуміння та підтримку, наприклад: "Я бачу, що ти зараз складно почуваєшся. Ти можеш мені розповісти про це?"

• Коли варто звертатися до фахівця

Якщо зміни в поведінці дитини стають суттєвими, а домашні методи підтримки не приносять результатів, варто звернутися до фахівця — дитячого психолога або психіатра. Професійна допомога може включати терапію, медикаментозне лікування або комбінацію обох методів для ефективного подолання проблем.

Як допомогти дитині: поради

Поради для батьків

• Спілкування: Регулярно спілкуйтесь з дитиною, слухайте її та вдумливо реагуйте на її проблеми.
• Підтримка: Створіть атмосферу довіри та підтримки, де дитина відчує себе безпечно.
• Спостереження: Звертайте увагу на зміни в поведінці, настрої та успішності дитини.
• Батьківський контроль на телефоні: Використовуйте інструменти батьківського контролю на телефоні для забезпечення онлайн безпеки та захисту дітей у соціальних мережах.
• Креативність: Заохочуйте дитину до творчих занять, які допомагають виразити емоції та розвивають креативність.

Роль школи та вчителів

Школа та вчителі відіграють важливу роль у підтримці психічного здоров’я дітей. Вони повинні бути уважними до змін у поведінці учнів, забезпечувати безпеку в соціальних мережах та сприяти здоровій атмосфері для учнів. Взаємодія між школою та батьками є ключовою для своєчасного виявлення та вирішення проблем.

Перелік організацій або гарячих ліній

В Україні існує ряд організацій та гарячих ліній, куди можна звернутися за допомогою:

• Національна дитяча гаряча лінія: 0‑800‑500‑225 (зі стаціонарних); 116 111 (з мобільних).
• Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації: 0‑800‑500‑335 (зі стаціонарних); 116 123 (з мобільних).
• Український центр психологічної допомоги онлайн-платформа

Висновок

Підсумок: чому не можна ігнорувати сигнали тривоги

Не можна ігнорувати сигнали тривоги, оскільки вони можуть свідчити про серйозні психічні проблеми, які потребують негайної уваги. Раннє виявлення та підтримка можуть запобігти розвитку більш серйозних розладів та забезпечити дитині здоровий розвиток.

Заклик до уважного ставлення до психічного стану дітей

Закликаємо всіх батьків, вчителів та суспільство загалом до уважного ставлення до психічного стану дітей. Використовуйте поради для батьків, підтримуйте дітей у їхньому розвитку та забезпечуйте онлайн безпеку за допомогою засобів батьківського контролю. Застосунок "Батьківського Контролю Kroha" може стати незамінним інструментом для захисту дітей у соціальних мережах та забезпечення їхнього добробуту. Піклування про психічне здоров’я дітей — це інвестиція у майбутнє суспільства.